Durante a pandemia do COVD-19, um levantamento foi realizado pela Ipsos (Institut Public de Sondage d’Opnion Secteur) em 28 países sobre o cenário da solidão. Nesse estudo, constatou-se que o Brasil estava em primeiro lugar dentre os países pesquisados, com 50% dos entrevistados afirmando serem solitários, sendo que a média mundial é de 33%. Este cenário preocupa, já que a solidão devora e incorpora a depressão.

O filme Dias Perfeitos, dirigido por Wim Wenders, traz a temática da solidão dentro de uma perspectiva de que viver sozinho não significa sentir solidão. O personagem principal, vivido pelo ator Koji Yakusho, vivencia sua vida de forma sensível e criativa, sozinho. E, de fato, nunca solitário ele está, pois é um voraz leitor e sempre acompanhado de livros, ouve músicas escolhidas por conta de suas letras belíssimas e frequenta ambientes de sua comunidade onde estabelece vínculos permanentes, além de ser um franco observador das árvores, do céu e das pessoas ao seu redor. E, por mais que esteja em Tóquio, uma cidade altamente tecnológica do Japão em pleno ano de 2023, não possui equipamentos eletrônicos de última geração. Este filme é uma verdadeira aula de como viver bem, mesmo estando só. Depois deste filme, posso dizer que já não temo mais se um dia tiver que viver sozinho.

Ariano Suassuna já nos disse que, quem tem um livro para ler, nunca estará só. E, de fato, ao ler uma literatura, sempre estamos nos encontrando com um personagem da narrativa estabelecida e também nos conectando com o autor.

A relação da depressão e o sentimento de solidão

Quando o sentimento de solidão chega, ele já vem carregado de um estado depressivo, e se este sentimento permanece por longo tempo, pode sim se transformar em uma depressão maior. Podemos sentir a solidão mesmo estando morando em uma casa com muitos familiares, ou estando o dia todo ao redor de pessoas na escola, trabalho, dentre outros. Da mesma forma, pessoas vivendo sozinhas podem saber aproveitar tanto o tempo quanto o mundo ao seu redor de modo a não se sentirem solitárias. Lógico que o estar só pode favorecer a solidão, mas não implica necessariamente neste sentimento.

Sendo assim, trago aqui algumas opções para que a solidão não invada seu sentimento:

1. Buscar encontrar-se com pessoas. Amigos, familiares, colegas e também novas pessoas. Sair da zona de conforto e da condição ficar constantemente em casa com o único objetivo de descansar, principalmente aos finais de semana e feriados;

2. Buscar atividades que levem ao convívio coletivo, como clubes, bares, praças e até mesmo praticando um esporte em grupo ou que sempre esteja envolvido com times ou equipes;

3. Praticar o hábito da leitura, de preferência obras literárias, por mais que este seja um exercício muito pouco estimulado no Brasil. Ao ler recorrentemente, você sempre terá a sensação de que não está só e em contato tanto com os personagens numa narrativa quanto com o próprio autor.