Quando os hábitos podem virar transtornos emocionais?

Quando colocam a pessoa em estado de dependência, principalmente de substâncias químicas (lícitas e/ou ilícitas); quando há apego a eletrônicos que leva às perdas cognitivas, afastamento social e/ou depressão; quando o sono não faz ciclo de oito horas noturna e, ao longo dos anos, perde-se a subjetividade, acesso aos sonhos e consequente perda de produção das substâncias neuronais que promovem a regulação do humor e estímulo para agir no cotidiano; quando, ao longo da história pessoal, não se cultivou afetos entre entes queridos e ou amizades, por fazer parte de um processo educacional funcional que sempre prioriza a logística do existir.

Hoje, podemos dizer que uma exagerada dose de bebida alcoólica em um final de semana vai bloquear a produção de químicas neuronais de estímulo, podendo desencadear depressão, como também o não respeito ao hábito de sono noturno de oitos horas. Também a dependência dos eletrônicos, principalmente do celular ligado nas redes sociais até altas horas da noite, que faz o desenvolvimento da ansiedade e também das perdas produtivas e de criatividade. A vida sedentária, na qual a atividade física está descartada e há falta de presença em grupos de pessoas e amigos além do ambiente de trabalho. Pior é quando a pessoa se apega às notícias sempre negativas, e não se aprofunda nos fatos, onde a alienação e a percepção de mundo passa apenas pelo viés da crueldade que pode desenvolver pânicos e desesperança em relação ao futuro.

O hábito de não estudar e permanecer acomodado no que faz na prática sem aprofundar-se e o buscar conhecimentos que retiram do indivíduo recursos intelectuais e estratégias de pensar saídas em situações críticas. É muito complexo o tratamento de transtornos emocionais em pessoas que estão sem potencial de conhecimento por estarem estagnadas no processo de aprendizado e busca de conhecimentos. Com recursos de potencial do saber diverso, a pessoa consegue encontrar mais recursos em si mesma para auto percepção dos motivos que levaram a desencadear um transtorno emocional, e potencializa ações para sair do transtorno.

Mas quando o transtorno emocional vira hábito?

Quando, pelo transtorno, a pessoa passa a pautar sua existência, como, por exemplo, uma fobia social ou transtorno do sono, que pode levar ao hábito de nunca querer sair de casa; quando a depressão leva a pessoa a uma rotina de ficar deitada por muito tempo do dia ou ficar isolada em um canto da casa, sempre estar antenada às notícia ruins; quando uma ansiedade leva a hábitos alimentares como meio de se acalmar, podendo, inclusive, cair na obesidade; quando a ansiedade leva a pessoa a se tornar consumista compulsiva; quando pelo transtorno obsessivo compulsivo, desenvolve-se um apego à prática religiosa de repetições simbólicas e/ou apegos à objetos religiosos, chegando também a desenvolver hábitos de limpeza e de trancafiar a casa.

Podemos entender que hábitos podem, sim, desenvolver transtornos emocionais. O problema é quando tais transtornos formam hábitos, tornando mais difícil o processo de saída destes. Há um ditado popular que diz ser mais fácil criar uma nova religião do que eliminar um hábito.

Não podemos esquecer que, antes de sermos humanos, somos fundamentalmente animais. Temos forte tendência de vivermos como tal, movidos por necessidades meramente fisiológicas imediatas. A sapiência que pode fazer a diferença pelo nosso potencial de simbolização e consequente estrutura para o pensar, muitas vezes, não é utilizado e desta forma corremos sempre o risco de vivermos movidos pelas necessidades básicas do cotidiano.

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