A prova do ENEM está chegando e neste período cresce a expectativa, já que é um momento decisivo na vida de muitas pessoas. No primeiro vídeo sobre ansiedade e a prova do enem, falamos sobre até que ponto essa expectativa é normal e a partir de que ponto ela começa a prejudicar. No vídeo de hoje dou algumas dicas de como agir para lidar com a ansiedade pré prova do ENEM no dia a dia. Desde acordar cedo, monitorar escala de estudos segundo o seu perfil, ter clareza do objetivo, fazer exercícios, até dormir tempo suficiente para o corpo descansar. São os pontos que vamos conversar no vídeo de hoje, a partir da minha experiência como Psicólogo especializado em Psicologia educacional e que trabalha ativamente com orientação profissional. Confira!
